8224eb66-c146-433b-af03-7dd8229634bb.jpg

Hangi Sıklıkta Masaj Yaptırmak Gerekir?

Kronik ağrıların etkilerini azaltmak, stresin etkilerini azaltarak rahatlatmak ve kendinizi daha iyi hissetmek için yaptıracağınız birçok masaj terapisi bulunmaktadır. Yılda bir kez masaj yaptırırsanız rahatlatıcı olur, ancak bir ömür boyu kas gerginliğini düzenlemez. Tipik olarak, her hafta bir veya iki kez masaj yaptırmak, kaslarınızı esnek ve daha iyi durumda tutmak için idealdir. Kronik ağrınız varsa veya özel bir sorunla karşılaşmış sanız, kendinizi daha iyi hissedene kadar haftada bir (hatta haftada iki kez) masaj yaptırmanız gerekecektir.

Devamını OkuDevamını Oku
8224eb66-c146-433b-af03-7dd8229634bb.jpg

Hangi Sıklıkta Masaj Yaptırmak Gerekir?

Kronik ağrıların etkilerini azaltmak, stresin etkilerini azaltarak rahatlatmak ve kendinizi daha iyi hissetmek için yaptıracağınız birçok masaj terapisi bulunmaktadır. Yılda bir kez masaj yaptırırsanız rahatlatıcı olur, ancak bir ömür boyu kas gerginliğini düzenlemez. Tipik olarak, her hafta bir veya iki kez masaj yaptırmak, kaslarınızı esnek ve daha iyi durumda tutmak için idealdir. Kronik ağrınız varsa veya özel bir sorunla karşılaşmış sanız, kendinizi daha iyi hissedene kadar haftada bir (hatta haftada iki kez) masaj yaptırmanız gerekecektir.

Devamını OkuDevamını Oku