8365fb6c-38f2-4fa0-92d4-848aa18583de
.jpg

Masaj Terapisi ve Kilo Verme

Uygun ilaçla birlikte masaj ve doktorunuzun bakımı sağlığınızı ve koşullarınızı iyileştirmek için çalışabilir. Ancak bu, masajın aynı zamanda vücut ağırlığınızı azaltmaya yardımcı olduğu ve fiziksel olarak daha çekici ve formda görünmesini sağlamak için vücudunuzun büyüklüğünden önemli miktarda azaltabileceğine dair şaşırtıcı bir haber olabilir. Bu, düzenli olarak masaj yapılan farklı vücut şekillerine sahip kişiler üzerinde yapılan testler ve araştırmalarla kanıtlanmıştır ve sonuçlar zamanla vücut büyüklüğünde bir kaç santimetre kaybetmiş olmalarıdır. Masaj ve Kilo Verme Masaj terapileri, kilo kaybı ile baş etmek için özel olarak tasarlanmamıştır, ancak vücudunuzdan bir miktar kilo kaybetmenize ve dolaylı olarak vücudunuza fazladan bir miktar kazandırırlar. Düzenli bir egzersiz, vücudunuzun daha fazla katı ve formda görünmesini sağlayarak ek yağları parçalayarak selülitin vücuttan çıkarılmasına yardımcı olabilir . Vücudunuzun herhangi bir yerinde bir göbek kaybetmek veya cildinizi kaybetmeniz durumunda, rutininizde iyi bir masaj terapisi bu cildi sıkılaştırabilir. Vücudu oluşturmak ya da kilo vermek için düzenli olarak çalışanlar, kaslarındaki ya da yoğun çalışmalarının sonucu olan yaralanmaları nedeniyle genellikle spor rejimlerini durdurur ya da atlarlar. Masaj, gergin kasları serbest bırakarak ve yaraların ağrılarını azaltarak vücudunuzun egzersizlerini geliştirir, böylece egzersiz rutininize geri dönebilirsiniz. Masaj kilo kaybı için nasıl çalışır? Geliştirilmiş dolaşım yoluyla: Masaj terapili hareketler ve vuruşlar, vücudunuzdaki lenf denen bir sıvının dolaşımını iyileştirmeye çalışır. Bu sıvı vücudunuza enerji verir ve bağışıklık sistemini geliştirir. Sadece sıvının sirkülasyonunu arttırmakla kalmaz, aynı zamanda aşırı lenf miktarını ortadan kaldırmaya da yardımcı olur. Bu, vücudunuzun doku ve kaslarının manipülasyonu ile birlikte vücudunuzun cildindeki yağı azaltır ve daha ince hale getirir. Bu terapiyi düzenli olarak uygulamak, vücudunuzdan iyi bir yağ miktarını azaltarak kilo kaybına yardımcı olabilir. Sindirimi iyileştirerek: Özellikle mide masajı sindirim sisteminizi geliştirebilir ve kabızlık tedavisinde yardımcı olabilir. Karnınızdaki herhangi bir tıkanıklık veya hazımsızlık sizi şişmiş ve şişmiş hissetmenizi sağlar. Midenizin üzerindeki etkili bir masaj, bu tür bir tıkanıklığı ortadan kaldıracak ve daha hafif ve daha ince görünecektir. Bir karın alan üzerinde kendine masaj saatin tersi yönünde kabızlık sorunu iyileştirmek için çalışacak ve tonlama ve vücut kaslarını şekillendiren yönünde çalışacaktır. Kilo Verme Bazı Masaj Terapileri: Kilo vermek isteyen herkes için, masaj terapisi rutinlerine dahil edilmelidir. Bazı en popüler olanları içeren çeşitli masaj terapileri şeklinde birkaç farklı seçenek vardır: Lenfatik Drenaj Masajı: Lenf sıvısının dolaşımını iyileştirmek ve aşırı lenfatik sıvının drenajını arttırmak için çalışan nazik bir masaj. Bu masaj kollarınız ve bacaklarınız üzerinde etkileyici bir şekilde çalışır. Selüliti Azaltmak için Yüksek Yoğunlukta Masaj: Bu masaj terapisi, özellikle bacaklarınız ve kalça bölgeniz üzerinde yoğunlaşır ve yüksek yoğunluklu vuruşlar içeren güçlü bir tedavidir. Bu masaj terapisinin güçlü doğası nedeniyle, bu tedaviyi alan herkes, bazı haftalarda vücutlarında değişikliklere tanıklık edecektir. Bu terapi gerçekten hızlı bir şekilde çalışır. Egzersiz ve Sağlıklı Diyet ile birlikte masaj yapın: Masaj sihir değildir. Eğer tüm istediğini yiyebilir ve gün boyunca tembel kalabilirsin; Sadece günlük rutininize bir masaj seansı ekleyerek işi yapardım. Yaniliyosun! Sadece bir masaj terapisine güvenemezsiniz, ancak egzersizinizi rutininize dahil etmeniz ve sağlıklı yemeniz gerekir. Ne ve ne yediğinize dikkat edin; ve vücudun ne kadar ihtiyacı var? Yüksek lifli diyet yiyin ve tüm işlenmiş veya abur cuburları sınırlayın. Egzersiz geliştirin ve kilo verdiğinizde daha fazla kalori yakacaksınız. Bazı Önemli Hususlar: Masaj terapileri güvenli olmasına rağmen, masaj tedavisinden kaçınılması gereken durumları ve sağlık durumlarını dikkate almak önemlidir. Bu gibi durumlar arasında kalp hastalığı, cilt enfeksiyonları, böbrek yetmezliği, kan pıhtılaşması ve diğer bozukluklar bulunur. Son zamanlarda romatoid artritli hastalarla birlikte kanserden muzdarip veya ameliyat geçirmiş olanlar, herhangi bir masaj terapisini seçmeden önce doktorlarına başvurmalıdırlar. Ayrıca bir masaj terapisi için seçim yaparken, uzman ve eğitimli bir masaj terapisti aradığınızdan emin olun. Herhangi bir yanlış basınç, felç veya başka bir hata ciddi yaralanmalara neden olabilir. Sonuç Bir masaj terapisi, kilo verme kampanyanız için en ilginç etkilere sahip olabilir. Çalışma çevresi tüm vücudunuz olabilir ve vücudunuzun herhangi bir kısmının şeklini geliştirmek için çalışabilirsiniz. Masaj yağları azaltır, vücudunuzu daha ince yapar ve böylece kilo kaybına neden olur. Alt karın bölgenize doğrudan uygulanan masaj terapisi, karın yağınızı azaltmak için harikalar yaratır. Günlük bir masaj terapisi rutini uygulayın ve vücut büyüklüğünüzde ve şeklinizde büyük iyileştirmelere şahit olacaksınız. Ancak yaşam tarzınızda ve yeme alışkanlıklarınızda çalışmak önemlidir. Kilo kaybetmek konusunda ciddi olan herkes için sağlıklı bir diyet yapın, günlük olarak egzersiz yapın, günlük egzersiz yapın ve günlük rutininize masaj terapisi ekleyin ve kesinlikle kilonuzu ve vücudunuzu yolda tutmaya çalışın.