3ca4debd-909d-43e6-ad2e-5507f729a215
.jpg

Bir Masaj Terapistine Sorulabilecek 15 Soru

Rahatlamak için bir masaj ve spor masajı arasındaki fark nedir? Bir rahatlama masajı daha yüzeysel, özgül olmayan, bağlanma ve akma eğilimi gösterir. Diğer yandan, bir spor masajı dinçtir ve İsveç tipi masaj teknikleri ile dinlenebilecekleri çoklu modalitelerin kullanımını içerir. Spor masajı daha uyarıcıdır ve zaman zaman sporcunun yoğunluğuna uyması gerekir. Spora özgü olabilir ve bir sporcunun düzenli antrenman programının bir parçası olarak eklenmelidir. Basınç yeterince derin değil, ama masaj terapistime hakaret etmek istemiyorum. Ne yapmalıyım? Müşteri ve terapist arasındaki iletişim mümkün olan en iyi terapötik masajı sağlamak için gereklidir. Profesyonel bir masaj terapisti, daha derin bir çalışma ya da biraz sola ya da sağa doğru hareket eden bir müşteri tarafından rahatsız edilmemelidir. Eğer rahatsızlarsa, başka bir terapist bulursun. Çok fazla baskı var mı, yoksa dayanabileceğim kadar mı almalıyım? Evet. Terapötik bir masaj zaman zaman yoğun olabilir, ama asla ağrılı olmamalıdır. Acı verici bir masaj, zahmetlidir. Bir masaj sırasında gıdıklanırsam ne yapmalıyım? Terapistinizle iletişim kurun. Terapist, hissi azaltmaya yardımcı olmak için dokunuşlarını / tekniğini ayarlayacaktır. Neden bir masajdan sonra bazen başım ağrıyor? Nadiren de olsa, masaj bazıları için baş ağrısına yol açabilen vasküler dolaşımı etkiler. Ayrıca, yüz dinlenmesinde sinüs boşluğunun aşağıya inmesinden kaynaklanan aşırı basınç, baş ağrısına neden olabilir. Çok sık görülen aşırı tıkanıklığı hissettiğiniz her zaman, nefes almanıza yardımcı olmak için başınızı yana çevirin. Yüz dinlenmeniz rahatsızlık verici ise terapistinizle iletişim kurun, çünkü çok düşük veya çok yüksek açılıdır. Bir seanstan sonra bir süre morarma normal midir? Hayır, spor bakım masajından değil. Eğer tedavi yapısal entegrasyon teknikleri içeriyorsa, o zaman evet, bu tür işlerin yoğunluğu nedeniyle morarma meydana gelebilir. İç çamaşır giymezsem (veya iç çamaşırı giyiyorsam) masajı daha etkili yapar mı? Eğer sporcu, rahatlatıcı bir masaja ihtiyaç duyuyorsa, tamamen soyunmuş olmak, terapistin, tabaka boyunca çalışmak zorunda kalmadan tüm doku bölgelerini ele almasını sağlayabilir. Bununla birlikte, bu masajı daha etkili hale getirmez. Profesyonel, bilgili bir spor masaj terapisti, giyim veya çarşaflarla çalışabilir ve yine de etkili olabilir. Eğer müşteri daha rahat iç çamaşırı giyiyorsa, o zaman onlar masanın üzerinde rahatlamalarına ve maruz kalma konusunda endişelenmelerine yardımcı olmayacaktır. Eğer sporcu geniş bir şekilde gerilecekse, sporcu / şort / spor sutyeni giymek, sporcularını drap ederken masaj terapistinin bir tabaka tarafından engellenmesine izin verebilir. İhtiyaçlarınızı ve isteklerinizi karşılamak için ne giymeniz gerektiğini belirlemek için seans öncesinde terapistinizle iletişim kurun. Bir masaj sırasında osurdum. Çok utandım, ama hiçbir şey olmamış gibi davrandım. Bir şey söylemem gerekir mi? Bir "afedersiniz" güzel olurdu! Bu son kez, müvekkilimize sordum, “dün gece brokoli ile başka ne yaptınız?” İkimiz de güldük! Masaj dünyasında buna “bir sürüm” denir. Bu gerçekleşecek. Ve evet, giggles olabilir. Bazen masada uyuya kalırım. Bu, terapist için işleri zorlaştırıyor mu? Hayır, hiç de değil. Aslına bakarsanız, bir güven eylemi olarak yorumlanabilir. Müşteriniz çok rahat ve size güvenirse, masada uyuya kalırlar, bu büyük bir iltifat sayılır - kendilerini terapistlerine tamamen vermişlerdir. Tüm masaj seansları sırasında konuşan bir müşteri, terapistin sağlamaya çalıştığı tam iyileşme sürecinin ödüllerini almıyor. Triatlete kadar, sıkı bir antrenman programı nedeniyle sıklıkla yaralanabilir ve / veya tamamen stres altında kalabilirler. Bazen sporcunun terapötik çalışmalardan ara vermesi ve rahatlatıcı bir uyku-uyku masajı alması gerekir. Masaj terapistimi seviyorum ama çok konuşkan. Konuşmamayacağımı bilmesine nasıl izin veririm? Onlarla iletişim kurun. Sessiz bir oturumu tercih etmelerini sağlayın. Terapistin konuşmalarına cevap vermeyerek kaba davranmaya çalıştığınızı bilmemesine izin verin, sadece terapi seansınızın tamamında olmak istersiniz. Terapistiniz anlayacak ve eğer yapmazsa başka bir terapist bulacak. Daha önce hiç masaj yaptırmamıştım. Gelecek hafta yarıştan önce bir tane planlamalı mıyım? Evet. Ancak, terapistinizin daha önce hiç seans almadığınızı ve aşırı yoğun bir masaj almak istemediğinizi bilmeniz çok önemlidir. Yarıştan üç gün önce masajı planlayın, biraz gerginlikle orta dereceli basınç, belirli bir şey, tam vücut istemeyin. Ve iletişim kur! Derin ya da çok yoğun gitmelerine izin vermeyin. Yarış sonrası masajınızı, yarıştan bir veya iki gün sonra planladığınızdan emin olun. Masajın işleri daha iyi yerine daha kötü yapabileceği bir durum mu var? Evet, bir masaj yapılmaması gerektiğinde kontrendikasyonlar vardır: bir sporcu ateşli olduğunda, akut yaralanma, açılmış bir yara, birkaçını belirtmek için. Bir masaj terapistinin ilk görevi, zarar vermemektir. Şüpheniz varsa, terapistinizle iletişim kurun. Bir yarıştan önce ne kadar uzakta bir masaj planlamalıyım? Umarım sporcu eğitim takvimine bakım ve rehabilitasyon masajı eklemiştir. Çoğu, yarıştan üç gün önce ve yarıştan iki gün sonra yarış öncesi masajı alır. İki ila üç gün önce, bir sporcunun vücudunun, performansı inhibe etmemesi ve performansı artırması için yoğun bir masaj terapisi almasına izin verilir. Tüm sporcuların vücutları farklıdır, bu yüzden vücudunuzun bilinmesi, yarış gününe ne kadar yakın olduğunu belirlemenize yardımcı olacaktır. Bahşişler hakkında asla emin değilim. Ne kadar bahşiş vermeliyim? Armağan bir şükran eylemidir, asla bahşiş şart değildir. Müthiş bir masajın zarif bir alıcısıysanız,% 15-20 standart bir yüzdedir. Nihai bahşiş armağan değil, bir sonraki masajı tekrar gözden geçirmektir. Terapistim neden masaj bittikten sonra bolca su içmem gerektiğini söylüyor? Masaj dünyasında, masaj terapisi toksinlerini salgılayan aşırı bir efsane vardır. Masaj terapistleri, bu toksinleri temizlemek için müşterilere bol su içmelerini istemektedir. Bununla birlikte, masaj terapisinin toksinleri salgıladığına dair kanıt sağlamak için klinik araştırma yoktur. Bu söylenen, masaj terapisi ısı üretir. Bu ısı susuzluk hissi yaratabilir, bu nedenle, içme suyu bu susuzluğun giderilmesine yardımcı olur, ayrıca içme suyu vücut için iyidir.